Rezepte

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Gesunde gelbe Linsen und krosser Käse, vereint liegend in saftiger Zucchini ergeben die perfekte Mahlzeit,

Knackiges Gemüse und leckerer Reis, gebadet in einer Kokosmilchsoße, abgerundet mit frischem, gesunden Lachs.

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Zutaten für 4 Portionen: 250 g Linsen 4 Lachsfilets, je 225 g 8 Scheiben roher Schinken 1 Zitrone 3 Hände voll Spinat 2 Hände voll...

Zutaten für 3 Personen: 1 Dose ganze geschälte Tomaten (400 g) 3 Eier 1 rote Paprika 1 Schafskäse light 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe Paprika...

Zutaten: 3 Eier 100 g Babyspinat 1 Frühlingszwiebel 6 Champignons 1 Avocado 100 g Light Reibekäse Schnittlauch Kresse Gemischte grüne...

Zutaten: 2 Knoblauchzehen 4 Zwiebeln 3 Karotten 1 Paprika 1 Sellerie 1 Dose Tomatensoße mit Fruchtfleisch 1 Dose Arrabbiata Tomatensoße...

Zutaten: 300 g Vollkorn Spaghetti 3 Lachsfilets Olivenöl 1 Knoblauchzehe 1 Zitrone 1 Bund Basilikum 1 Bund Petersilie 2 reife Avocados...

Zutaten: 2 Bananen 200 g Dinkelmehl 100 g Haferflocken 100 g Butter 1 Ei 60 g Chocolate Drops 0,5 Päckchen Vanillezucker 0,5 Päckchen...

Zutaten: 4 Hühneroberschenkel ohne Knochen 2 Schalotten 1 Knoblauchzehe 1 Zucchini Schuss Weißwein 250 ml Gemüsebrühe 200 g Risottoreis...

Zutaten für die Kartoffelwaffeln: 500 g Kartoffeln 150 g Mehl 150 g geriebener Käse 100 g Baconwürfel 4 EL Butter 4 Eier 170 ml Milch 1...

Zutaten für das maledivische Thunfisch Curry: 3 Thunfischfilets Knoblauch Ingwer Limette Kurkuma, Zitronenpfeffer, Salz Sojasoße 250 g...

Zutaten für die Bowl: 1 EL Olivenöl 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 300g) 1 Zitrone 2 Knoblauchzehen 1 TL Oregano, gerebelt 100g Griechischer...

Zutaten: 330 ml Sahne 250 g Quark 250 g Mascarpone 2 Beutel Vanillezucker Schokdrops Ahornsirup Heidelbeeren Zubereitung: Sahne mit dem...

Zutaten für den Teig: 450 g Mehl 3 EL Naturjoghurt (ungesüßt) 2 EL Olivenöl 1 Pck. Trockenhefe oder halber Würfel frische Hefe 175 ml...

Zutaten: Milchreis 3 Äpfel 2 Zimtstangen 1EL Zucker ca. 250ml Wasser Cognac Zubereitung: Den Milchreis entsprechend der Packungsanleitung...

Zutaten (für 4 Portionen): 4 Paprika Füllung: 1 Zucchini 1 Zwiebel 2EL Erdnussöl 400g Rinderhackfleisch 140g Mais 260g helle Linsen 1...

Zutaten: 100g Vollmilchschokolade 50g Ritter Sport Nougat 140g Butter 3 Eier 60g Zucker 40g Mehl Marzipan Rohmasse Zubereitung: Den Ofen...

Zutaten: 1 Karotte (ca. 120g) 1 Stck. Sellerie (ca. 60g) 1 Lauch (ca. 40g) 1 Paprika (ca. 200g) 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe Öl Rote Bio...