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Rezepte
gefüllte Paprika
Zutaten für 3 Personen: 6 Paprika 600 g Rinderhackfleisch 1 Zucchini 3 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 1 Feta light 4 große Fleischtomaten 1...
24. Juni 2022
Ramen
Zutaten für 4 Personen: 200g Champignons 4 Eier 2 Chili 2 große Frühlingszwiebel 40 g Schlangenbohnen 1 EL Ingwer 2 Knoblauchzehen 200 g...
9. Juni 2022
Himbeer-Protein-Muffins
Zutaten für 10 Muffins: 4 Eier 5 EL Naturjoghurt 100g Haferflocken 60g Proteinpulver 100 ml Milch 40g gemahlene Mandeln 2 Scoop Chunky...
4. Juni 2022
Bruschetta-Kartoffeln
Zutaten für 3 Portionen: 6 mittelgroße, festkochende Kartoffeln 2 Eier 2 Tomaten 2 Zwiebeln 1 Knoblauchzehe 125 g geriebenen Mozzarella...
4. Juni 2022
Avocado Pizza
Zutaten für den Pizzateig: 500 g Dinkelmehl 1 Pck. Trockenhefe 2 EL Olivenöl 250 ml lauwarmes Wasser Prise Salz Prise Zucker Zutaten...
3. Juni 2022
Apfel Marzipan Muffins
Zutaten: 200 g Marzipan 4 Äpfel 2 Eier 125 g weiche Butter 175 g Mehl (z.B. Dinkelmehl) 1 Pck. Vanillezucker 1 Pck. Backpulver 200 ml...
27. Mai 2022
Rote Beete-Kuchen
Zutaten: 200 g gekochte rote Beete 100 g Naturjoghurt 2 Eier 100 g Butter 130 g Dinkelmehl 2 EL Kakaopulver 2 EL Backkakao 70 g Zucker 40...
24. Mai 2022
Enchiladas
Zutaten: 400 g Reis (Ben´s Original Express) 4 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 2 rote Paprika 1 frische Chilischote 800 g weiße Riesenbohnen...
24. Mai 2022
Meal Prep mexikanischer Couscous Salat oder Thunfisch Couscous Salat
Zutaten: 1 großen Becher Couscous 1 großen Becher Gemüsebrühe 3 Hühnerfilets 1 Dose Mais Mexican Mix 1 Dose weiße Bohnen 1 Becher...
12. Mai 2022
Halloumi auf Ofengemüse und Spareribs
Zutaten: 1 Süsskartoffel 1 Tomate 1 Knoblauchzehe 1 Avocado 1 rote Zwiebel 1 Zitrone 1 rote Chilischote 2 Zucchini 1 Fenchel je 1 gelbe...
7. Mai 2022
Tinkers Frühstücksburger
Zutaten: 4 Scheiben Brot eurer Wahl 1 EL Frischkäse 1 weiche Avocado 1 Tomate 2 Eier 4 Streifen Speck 2 Scheiben Käse eurer Wahl Avocado...
6. Mai 2022
Spargellasagne
Zutaten für 4 Portionen: 500 g weißer Spargel 500 g grüner Spargel 24 Lasagneplatten 200 g Kochschinken 4 EL Mehl 5 EL Butter 500 ml...
30. Apr. 2022
Hackbällchen in Pilzrahmsauce und Ofenkartöffelchen
Zutaten Hackbällchen: 400 g Rinderhackfleisch 200 g Brät 2 Eier Pck. TUC Kekse, z.B. Paprikageschmack 1 EL Senf Salz, Pfeffer,...
29. Apr. 2022
Käse Couscous Taler mit Avocado Dip und Spargel-Erdbeer-Salat
Zutaten für 4 Portionen: 200 g Couscous 60 g Reibekäse light 200 g Mozzarella 3 Eier 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 200 ml Gemüsebrühe 1 EL...
23. Apr. 2022
21. Apr. 2022
Tom Kha Gai
Zutaten: 400 ml Kokosmilch 250 ml Hühner- oder Gemüsebrühe 2 Hühnerbrüste 100 g Champignons 1 cm Ingwer 3 cm Galgant 2...
17. Apr. 2022
Herzhaft gefüllte Pfannkuchen
Wenn es mal etwas Ausgefallener sein darf, ist die Pfannkuchen-Spinat-Käse Torte DAS Gericht der Stunde.
14. Apr. 2022
Spargel in Sauce Hollandaise mit Kartoffeln und Steak in Cognac-Sauce (3 Personen)
Zutaten für den Spargel: 1kg weißer Spargel 4 EL Butter 1 Zitrone Zutaten für die Sauce Hollandaise: 4 Eigelb 2 TL Zitronensaft 2 TL...
10. Apr. 2022
9. Apr. 2022
9. Apr. 2022
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